Kvůli této chybě netrefujete míč čistě. Řešení je jednodušší, než si myslíte
Nekonzistentní rány železy často nevznikají kvůli špatnému úchopu nebo nedostatku síly. Problém může přijít těsně před zásahem míče, kdy se tělo přestane otáčet a veškerou práci musejí dokončit ruce.
Hráč pak někdy trefí výbornou ránu, ale další míč pošle doleva, doprava, zasáhne ho příliš tenký nebo naopak vezme velký řízek. Důvodem je, že postavení líce hole při impaktu závisí hlavně na přesném načasování rukou, které se obtížně opakuje.
Hrudník se nesmí před impaktem zastavit
Při správném švihu pokračuje hrudník v otáčení také během pohybu dolů a přes zásah míče. Nemusí se otáčet maximální rychlostí, ale neměl by se zastavit.
Jakmile rotace ustane, paže a ruce musejí hůl „dohodit“ k míči. Líc hole se může rychle zavřít nebo naopak zůstat otevřená a kontakt začne být velmi proměnlivý.
Typickým znakem této chyby je také předčasné narovnání těla. Hráč zvedne trup, boky posune směrem k míči a ztratí prostor, kterým měla hůl projít.
Sledujte tlak v předním chodidle
U praváka by se během švihu dolů měla váha postupně přesunout na levou nohu. Důležitý je ale také směr tlaku v chodidle.
Pokud tlak končí převážně ve špičce, hráč se často zvedá a posouvá boky k míči. Lepším pocitem je tlak v patě přední nohy. Ten pomáhá udržet postoj a pokračovat v otáčení těla směrem k cíli.
Neznamená to úmyslně se zaklánět. Jde spíše o pocit, že levá pata zůstává pevně v zemi a tělo se kolem ní může dál otáčet.
Jednoduchý nácvik bez míče
Postavte se do základního postoje a založte si hůl přes ramena. Pomalu proveďte nápřah a následně se otáčejte zpět tak, aby hrudník po imaginárním zásahu míče mířil více k cíli.
Současně hlídejte, aby:
– boky nevyjížděly směrem k míči,
– hlava se prudce nezvedala,
– tlak končil více v patě přední nohy,
– hrudník pokračoval v pohybu i po „impaktu“.
Potom stejný pocit přeneste do pomalých švihů s holí. Začněte bez míče a teprve následně přidejte krátké rány železem.
Pomůže také židle nebo golfový bag
Při nácviku se můžete postavit tak, aby se vaše hýždě lehce dotýkaly opěradla židle nebo golfového bagu. Během švihu se snažte kontakt udržet co nejdéle.
Pokud se před impaktem narovnáte a boky posunete k míči, od opěradla se okamžitě odlepíte. Cvičení tak velmi jednoduše odhalí, zda v průběhu švihu neztrácíte postoj.
Nesnažte se míček udeřit pouze rukama
Předčasné narovnání může vytvářet pocit, že mají ruce více prostoru a dokážou hůl zrychlit. Ve skutečnosti však hráč ztrácí stabilitu a musí zásah zachraňovat přesným načasováním.
Plynulejší rotace těla pomáhá udržet líc hole stabilnější, zlepšuje kontakt a přináší opakovatelnější rány. Cílem není otáčet se co nejrychleji, ale nepřestat se otáčet ještě předtím, než hůl zasáhne míč.
Golf.com
