Jak propojit švih se zemí a zvýšit golfový výkon na maximum
Hra na dlouhou vzdálenost je snem většiny golfistů. Chcete zasáhnout míček dál? Klíčem je rychlost švihu. Čím rychlejší švih, tím větší vzdálenost. Jednoduché.
Ale jak dosáhnout rychlejšího švihu? Jedním z faktorů je rychlost rotace těla. Čím rychleji rotujete, tím více energie můžete do švihu vložit. Ovšem tajemství síly neleží pouze v rotaci trupu – klíčová je i práce vašich nohou a jejich interakce se zemí.
Jak používat nohy pro větší sílu
Možná jste slyšeli trenéry mluvit o tom, jak špičkoví hráči „používají zem“ k vytvoření síly. Ale co to vlastně znamená? Základ naleznete ve třetím Newtonově zákonu:
Každá akce vyvolává stejnou a opačnou reakci.
Tento princip je v golfovém švihu zcela zřejmý. Když nohama tlačíte do země, země vám vrací stejnou sílu opačným směrem.
„Když zatáhneme zadní nohu dozadu a vedoucí nohu tlačíme dopředu, vytváříme rotaci,“ vysvětluje Mark Blackburn, jeden z nejlepších trenérů podle žebříčku GOLF TOP 100. „Ti nejlepší hráči tlačí zadní nohou velmi tvrdě dozadu a vedoucí nohou dopředu.“
Tento proces, známý jako reakční síly ze země, je jedním z hlavních zdrojů síly u světových golfistů, kteří dokáží zasáhnout míček na ohromující vzdálenosti.
Můžete to zvládnout i vy
Přestože je tato technika náročnější pro rekreační hráče, zvládnutí práce nohou a reakčních sil může přinést ohromující výsledky. Pokud se naučíte, jak správně využívat interakci se zemí, zjistíte, že generování vyšší rychlosti švihu je nejen snazší, ale také přirozenější.
Takže při příštím švihu zkuste přemýšlet o tom, jak tlačíte do země. Možná objevíte nový zdroj síly, o kterém jste ani netušili!
Golf.com
